このイベントは終了しました
| コミュニティ | ウォーキング同好会 |
|---|---|
| 主催者 | でーこん |
| カテゴリ | ウォーキング・ランニング |
| タグ |
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| 料金 |
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| 料金用途 | 料金用途 |
| 参加人数 | 16名 |
| 募集人数 | 17名 受付終了 |
| 最小催行人数 | 5名 |
| 対象 | どなたでも大歓迎です |
| 開催日時 | 〜 |
| 開催場所 | 東京都東京都港区台場二丁目ゆりかもめ 台場駅 地図を見る |
| 募集期間 | |
| イベント内容 |
■日時 10/12(月・祝) 10:00スタート ■場所 ゆりかもめ 台場駅 集合 ■内容 ■■まず、0.5kmいつもの歩き方でタイムを計っておきましょう ■■実際に練習しつつ修得 1.下半身の使い方 2.上半身の使い方 3.歩く速度 4.ダメージを少なくするために 5.呼吸法 ■■もう一度0.5kmタイムを計ってみましょう ■■いろんな話をします ●ダイエットとして 1.18kg痩せた方法 2.食事面でやったこと 3.食事面での4つの原則 4.筋トレはどうなのか 5.リバウンドしないための方法 6.楽しまなければいけない理由 ●健康として 1.健康に良いウォーキングと健康に悪いウォーキング 2.有酸素運動と無酸素運動 3.代謝の仕組み、自律神経、免疫とホルモンなど ■■分かる範囲で質問にお答えします ■■4kmウォーキングしてタイムを計りましょう (ここはパスしても結構です) ■■一緒に食事しましょう ■参加費 無料 ■雨天中止 ■持ち物等 歩きやすい格好でご参加下さい。 タイムはご自身で計っていただきたいので、秒針つきの時計をお持ちください ■4kmウォーキングにご参加いただいた場合には、完歩証を差し上げます。 |
参加者専用伝言板
公開伝言板
公開伝言板に書き込んだ内容は、すべての会員が見ることができます。参加者専用伝言板はイベント参加後にご利用になれます。
でーこんさん、参加の皆様お疲れ様でした(*^^*)
体調不良ながらご迷惑かとおもいながらの参加でした。
タイムを計ってのウォーキングって結構燃えました。
今度はどのくらいタイムが伸びるか期待したくなり
ました。。。。
またどうぞヨロシクお願いします。
でーこんさん、参加者の皆さんこんばんは
素晴らしい青空の下での、ダイエットウォーキングのご指導の実践
呼吸法は難しいと思いますが、しっかり体に覚えさせていきたいと思います。
４キロコースあのようなタイムで歩けるとは今でも信じられません。
今日も楽しい一日ありがとうございました。
申し訳ありません。
風邪をひいてしまいましたので、キャンセルさせて頂きます。
楽しみにしていたので、残念です。
皆さん楽しんで来て下さい( ノД`)…
申し訳ありません。
予定が変更になりキャンセルさせていただきます。
すみません。キャンセル致しました。
はじめまして。
新参者のＳＡＹＡＫＡであります。
このイベントに参加したくて、コミュに入れていただいたのに、
わ〜〜ん、出遅れたぁ〜〜。
でも、だめもとで欠員待ちさせて頂きます。