ダンスサークル　マドンナ

2024年04月18日（木）14:54

　　４月１７日のダンスサークル　マドンナ

　参加者１名

　前日は午後・夜と仕事があったので、身体の調整をしました。
　足裏・腹部（大腰筋・腸腰筋）・肩・首裏に負荷あり！
　念入りにストレッチ。
　今日も自主練でした。