日頃仲間内で週２回ほどテニスを楽しんでるのですが
最近膝の調子が悪く動き回るのが辛くなりました
どうも膝うえの筋肉か関節の動きがよくないような気がします
ひまひまには筋肉のストレッチはしてるのですが余り効果は見られません
気持ち的にはまだまだテニスを楽しみたいと考えています
周りを見れば８０歳でもまだ頑張ってる人もいますので益々気合が入ります
どなたか良い方法が有ればご教授願いたいです
小生７１歳です
テニスエルボウは自力で何とか克服した経験が有ります