初めまして！

人生６０年〜７０年と過ごしてきて日々の生活習慣の大切さは高齢になるほど痛感します。若い時は思いもかけなかった目鼻口耳頭など五感の衰えと内臓の衰えは急な坂道を転げ落ちるように一気にやってきます。
５０年〜６０年ぶりに同期生に出会えば皆さんの生きてきた苦労も、お顔に出ています。
総入れ歯の人、頭に毛が一本もない人、１００歳近くに見える人、めちゃ太りの人、ガン宣告を受けてる人などあげればきりがないです。

日々の食事、行動、習慣、運動、会話、睡眠などから今後の楽しく過ごす寿命は限られてくるでしょう。認知症、脳梗塞、ガンなどで寿命を縮めたくないで