皆さん大変な事態になりました。特に高齢者にとっては

この事態をいかにくぐりぬけるかが課題です。

自宅にこもり一歩も外に出ない。(^-^;

そう申しましても買い物は週一ぐらいは出かけないと

いけません。マスクは必須、できるだけ短時間で用事

を済ませて帰宅して手指の消毒手洗いですね

もう一つ大切なことがあります。免疫力を維持向上

させることです。心のストレス、体のストレスが

大敵です。体が標準より大きな人はそれだけで身的

ストレスがあります。無理せず・楽せずが肝要です。

心身のリラックスに心がけ、適度な運動を自宅で

やりましょう。

明