報告 2023年09月09日(土)01:19 会員以外にも公開 連載:ストレッチ 今夜はヨガとストレッチポールでリラックス ヨガ腰痛ストレッチポール 夜分に失礼します。昨日はヨガのみでしたが、放置されていたストレッチポールを使って5分間リラックスしながら背筋をケアしました。単に乗ってるだけなのに背筋が楽になってました。腰痛に悩まされていますので、これも無理のない範囲で続けたいです。 カテゴリ:美健・フィットネス