この猛暑の夏、用事がない限り出来るだけ外へ出ないで
ひたすら家籠りをして過ごしていました。
ウォーキングマシンがあるのに、それを使う事もなく、
たまに足踏みを１００回位する程度。
家事で動くだけではたかが知れています。

ここ２週間ほど店番をすることが多くて、椅子に座って
いるばかりでした。
先週位からヒザが痛いなと思っていたけど、１週間経っても
未だに痛みが無くなりません。
立っている時とか足を踏み出した時にズキンと痛む。
以前にも同じような事がありました。

絶対運動不足からに違いない。
不思議と体重は余り変わっていないの