この頃はテニスを週二で習ってて、
ついでにプールで1000泳いでから帰ってくるので、
朝バスケ🏀はサボり中😗

だけど、朝に体動かして
脳みそに血を流さないと目覚めが悪いので
出社後に社長室で朝のエクササイズを三つほど。

一つは
「バランスボールにたってスクワット10回　ほぼ1分」

二つ目は
「ヨガのハンドスタンドぽいの　大体2分」

三つ目はこれは新しく追加したメニュー
「通常逆立ち　　多分30秒くらい」

これやってから
作業着に着替えて、いざ仕事なのです！

やっぱり継続は力なりかな。

カテゴリ：美健・フィットネス