ダイエット パンの日記一覧

前にもダイエットをしたけどいつの間にか止めてしまいました。今回コロナ禍のステイホームでまた体重が増え、このままではイカンと再度ダイエットを始めました。 今回は低糖質ダイエットです。約2ヶ月前から始めました。極力炭水化物を摂らないように、米、パン、麺、とうもろこし、芋類は避けます。テレビで空腹ダイエットが良いとやっていたので、朝ご飯食べる前に5分程の軽い筋トレとゲームのフィットボクシングを実践。…

今朝の体重、56.1キロ ちょっと最近忙しくて、日記を休んでしまった😅 今日は友達と、前から又食べたかった、パングラタンを食べに行った。 窓から見える景色も綺麗だし、美味しかった〜😊 でも、この前血圧の薬を貰いに行った時、先月やった血液検査の結果で、いくつか数値が高かった😥 ダイエットすると、たぶんその数値も下がると思う。 もう見た目だけじゃなく、健康の為にも、ダイエット頑張らないと^_…

今日は仕事がお休みですので 趣味のパン作り🥐頑張ります(^ ^) ダイエットしなくてはいけないミモザですが パン作り、パンを食べることが 大好き❤

風が肌に心地よい。 窓を開けて家に居ても、気持ちいい風が吹き抜けます。 良い気候になりました。 毎日でも、近くの山路を歩きたい気分です。 《ダイエット57日目》 やがて、ダイエットも2か月になろうとしています。 ダイエット食とは言い難いものになっていますが、気持ち 意識はダイエットです。 今日の”一人めし”は、焼きナスの煮びたしです。 ・焼きナスの煮びたし(フライパンでナスを焼いて、生姜醤油と白…

私がスキー等で同室になる人で朝パン食の人の殆どが太っていて何故だろうと 思っておりましたが、その理由が分かりました。 実は私は朝食抜きの二食が普段の食習慣ですが、旅行等皆と一緒の時は朝食を 摂り、和食を軽く食べています。 ダイエットをしたい人多いと思いますが、回数を減らすのが一番で、次は脂肪 と糖分を減らすことです。 以下　題名の説明ですが、転載です。 ----------------…

あけび 　朝の小さなおにぎりはいかがですか。味は 何でしょうか。 　最近のダイエット事情と言えば、Youtubeで 糖質摂取の見直しを指摘しています。甘い物 好きな私にとって地獄となります。ましてお米 の糖質、小麦のパンも食生活の対象です。私 の好物の麺類に至っては見ないふりです。買 い物に行くと、ダイエットメニューは難しい 物ばかりです。今の私には暫くは要注意食品 の多さに…

通販とチラシ広告が大好きな鬼嫁。 今度は新聞の切り抜きを持ってきてこれを買えと云うが、 ショップジャパン？のスレンダートーンで腹に巻くだけでダイエットができるらしく、通常価格2万円程度が9800円と備品で10584円也。 確かに仕事を辞めてからウエストが10㎝ほど成長した^^; 早速フリーダイヤルで注文したのが4月18日だが、 翌日に楽天カードの利用明細がメールで来たので見て驚いた。 ２…

久々に緋鯉がみられた。鴨もおおよそ10羽ほど越夏したようだが、気の早いのが来たのか沢山増えている。早速家内のダイエットの産物(笑）パンの耳を持って行ってあげたら寄ってきて食べている。また生態系の破壊と怒られるかなぁ。

今朝は寒かったです。今日も朝焼けが綺麗です。奥さんのダイエットの余剰品、パンの耳を持って行きました。沢山の鴨が寄って来ます。でも白黒はよってきません。今年は首の青と言うか緑の濃い色で綺麗な鴨見かけません。

19日は私の誕生日😍でした。 facebookで誕生日を知った外国人グループが ありがたいことに ケーキで御祝いしてくれた🎵 おりしもダイエット中❗ パンが無ければケーキをお食べなさい。 byマリーアントワネット ケーキはいりません、野菜を下さい。 byよし子ひとみ

古いホームベーカリーにパンの材料を仕込んだ。 ずっとダイエットだったので、自分でパンを 焼くのを我慢していた。 美味しくて、つい食べ過ぎる。 パンと赤ワインだけで、本能のなすがまま。 今日は半分にして、あとは隠しておこう（笑）。 あと１時間ほどで焼きあがる。 昨年は、バジルパンやミントパンを焼いていたな・・・ ベランダで収穫したハーブを乾燥させて粉にして パンに入れていた。 *******…

薄曇りの一日でした。 カラッとした天気にならない、遠方も霞が掛かっている様な感じでした。 日曜日の今日は、みなさん如何お過ごしでしたか？ 《ダイエット59日目》 今日の”一人めし”は、ダイエットぽくおからのハンバーグです。 ・おからのハンバーグ(おから・挽き肉・玉ねぎみじんを塩コショウ・コンソメで味付け・卵を入れて練り込んで整形しフライパンで焼きます)ソースは、ケチャップとウスターソース・ブラン…

コロナだったり、雨だったり、暑かったりで出歩くことが億劫で、ゴロゴロしてる。 当然、足腰は弱るは、じわじわ体重は増えるは、で「なんとかしなくちゃ！」状態が続いている。 ふと浮かんだのが「糖質制限ダイエット」、これだ！ 大体が、動かずに食ってれば太るのはあたりまえ。 太るの要因は「糖質」だそう。 なので、朝のロールパンはやめることにした。 だが、それくらいじゃ効果はない。 しかし、これ以上減らし…

オートミールにハマっている訳では無いが、色々できるみたいなので試している。 甘い物が食べたかったので蒸しパンを作ってみた。 なんかめっちゃ簡単に出来ちゃう😱 オートミール30gに牛乳70、10分放置し、玉子、ドライイーストを少々入れかき混ぜたらレンジでチンするだけ。 フカフカの蒸しパンが出来ました。 私はきなこをちょっと入れて作ってみた。 糖質制限ダイエットにはピッタリです👍

罪悪感の塊のような、ダイエットの大敵に見える❣️けど やっぱり食べたい。 今月限定のモンブランパンケーキ 高さ15センチくらいあるかも それと昼食も兼ねて エッグベネディクト❣️ コレ食べたら、カロリー消費に何キロ歩かなきゃいけないんだろー😅

ダイエットするためにレシピ検索していて 料理に拍車がかかっている。 アレも作りたいコレも食べてみたい・・・ ダイエットのはずが食い気が出てるやんっ(^-^; 冷蔵庫の中は、パンパンになってる。。。 誰が食べるん？（笑） 元々、料理は好きだ。 小学生の頃、冷蔵庫のマーガリンにグラニュー糖を まぜまぜして、「これがケーキのクリームやで〜」と 弟に食べさせたことあったな(^-^; これが私の料…

　　=== 飲んべーにはうれしい === 　ネット検索していると「飲酒はむしろダイエットに効果あり」とある。なんか飲んべーにはうれしくなるような情報だ。 　太る原因はカロリーの過多だと考えれば、アルコールはカロリーが高いので、ダイエットするには飲酒は大敵となる。 　　=== 太るのはカロリーでなく糖質 === 　しかし私たちを太らせるのは血糖値を上げる糖質で、カロリーではない。なのでアル…

５０年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ！の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 ６０を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生２回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…

クックパッドをよく活用している 今日この頃(#^.^#) アイデア豊富な様々なお料理が 並んでいますが、 『ダイエット』っていうカテゴリーがあって そこに投稿している皆さんが 『ダイエット成功中』って(#^.^#) いい響きですよね♪ 『成功した！』と言えば そこで終わるけど、 あくまでも『成功中！』 (まだまだ頑張るぞ！)という気合いが うかがい知れます(*^^*) 私も頑張ってますよ(…

ダイエットの成果を目てみる形でご説明します。 まずは写真。 左と真ん中の写真を見てください。 いやあ、情けない。 何でしょうか。このお腹。 いい音してましたよ。 お相撲さんみたいにお腹をたたいてパンパン鳴らすのが得意でした。 どうしても、今感覚として思い出せないのが、お腹の上に手を置いて休めるということ。 よく言ってることが分かりませんよね。 お腹が出っ張っているので、その上に両手を置い…