デジカメ写真の圧縮

ソフトに入ってる筈ですよ。
特に難しいこともないです。

縮小専用（画像縮小フリーソフトです。
http://www.vector.co.jp/soft/win95/art/se153674.html

これは撮り説が要らないぐらい簡単です。

Officeがインストールされていれば、写真のファイル名をクリックすると、MS　Picture Maneger　が自動的に立ち上がり写真が表示されると思います。つぎに「画像」→「画像の圧縮」をクリックすると、画面右側に「圧縮なし」「ドキュメント」「Webページ」「電子メール　メッセージ」の各項目が表示されますので、電子メールにチェックをすれば、大幅に圧縮されたファイル得られます。

圧縮ソフトはフリーで幾つか存在しますし自動解凍なので先方に解凍ソフトは不要です。圧縮ソフトで検索するか一応アドレスを入れておきます、参考にどうぞ
http://www.vector.co.jp/

いろいろな回答が出ていて参考になりますね。
私から一言です。
掲載されている写真はビットマップになっていて801KBとなっていますが、ジェイペグにすると73KBになります。
647×427ピクセルです。
画像処理ソフトによる加工です。

当方も、その都度、圧縮していました。ご質問の答えではないですが、
以下、参考になればと思います。

　次のような結論を持っています。
メール送信の時、圧縮しなくてもよい
ファイルサイズとなる程度のピクセル、
かつ、写真を、はがきサイズでプリントしても、プリント品質が自分が満足できるピクセル、
このようなピクセルを自分で確認してデジカメにセットしておく。
当方は、具体的には、次のように設定している。
２Ｍ　ピクセル　１６００×１２００

理由　通常、一枚ずつ、圧縮するのは不便。

一応Windows XPで、PC上に画像ファイルが有る前程で話します。Vistaでも基本は変わらないかも。
また、添付できない理由がファイルサイズではなく、画像形式の問題だったりした場合は別の話しです。

画像ファイルを右クリック → 「プログラムから開く」から「Paint」を選択 → Paintアプリで画像が開くので、メニューの「変形」 → 「伸縮と傾き」を選ぶ → 別窓が開くので「水平方向」と「垂直方向」を、例えば50%と入力して「OK」する → 画像の大きさが半分になるので、メニューの「ファイル」 → 「名前を付けて保存」を選び、適当な別名で保存する

これで、例えば質問者さんが添付した画像で46.3kbから18.1kbに小さくなります。
「画像サイズを変えたくない」とか言う話しになると、他の方が言われているようなWindows標準機能以外の方法が必要になるので、少しハードルが上がります。

元の写真サイズ（容量）が分かりませんが、こんな方法で１MBバイト以上ある写真をそれ以下にする方法を書きます。
お手持ちのパソコンに付属しているペイントで出来ます。ペイントが有る場所は　プログラム→アクセサリ→ペイントです。それをＷクリックして開きます。上部のメニューのファイル→開く→目的の写真を探して開きます。ペイント画面に入りきらない大きさの写真が挿入されます。メニューの変形／傾斜を選びます。表示された枠内に水平方向と垂直方向に％の数値を入れます。どちらも５０と入力すると写真が小さくなり、容量もパーセントに応じて小さくなります。
名前を付けて保存し、それの容量を調べてください。1MB以下になっていればメールで送れます。分かりましたか。分からなければお知らせください。終わり。

解像度を落とす。サイズを小さくする。いろいろありますね。丁寧な回答は別の人にゆだねます。