モチベーションを高く保てないです
身長:160cm、体重:82Kgの肥満の為、最近は膝の痛みも現れ減量の必要があります(ー ー;)
意思が弱い?痩せるつもりが無いのか?直ぐに挫折です。
鬱や過食傾向があるので、心療内科も受診してますが、実生活ではモチベーションを高く保つことが大変です。
皆さんは、どのように乗り越えましたか?
身長:160cm、体重:82Kgの肥満の為、最近は膝の痛みも現れ減量の必要があります(ー ー;)
意思が弱い?痩せるつもりが無いのか?直ぐに挫折です。
鬱や過食傾向があるので、心療内科も受診してますが、実生活ではモチベーションを高く保つことが大変です。
皆さんは、どのように乗り越えましたか?
ペンネーム:センニンさん
現在身長172Cmで体重63Kgです、3年程まえは67Kg程ありました。
生活習慣病検診でメタボと診断され、指導員から指導されました。
簡単に言えば、消費不可能な食事はしない事に付きます。
沢山食べたかったら、それを消化出来る運動をすれば良いだけです。
モチベーションって何でしょう、モチベーションの意味を解って使っています?
原因は貴方の意思が弱すぎるから・・・・・。
運動するのが無理なら食べない事です。
3ヶ月で良いですから、プータロー(路上生活者)を体験して御覧なさい。
ペンネーム:ケツイさん
私は、167?、体重78?でした、 減量も、アル中やニコチン中毒と同じで 相当の決意が必要です。 今、糖尿病予備軍だと思います、このままだと、高脂血糖で命に係わる事態になるかもしれません、実は私、7年前、定期健診で 糖尿病・肝不全・腎機能低下で即入院を宣告されました、 そのころの私は、部下や取引先と連日飲み歩き終電にも乗り遅れること多々あり、なるべくしてなったのです。 運のいいことに私は、その日以降、もう、あとがないと すべての付き合いを控え 定時退庁し、ウオーキングと野菜を中心とした食生活に励み、最近、の健康診断で異常なしのお墨付きをもらいました。職場は東京・大手町にありましたので、1周5?の皇居を早朝、お昼休み、終業時 15kmを毎日走ってました、大体1周18分のペース いまは、一日30分の散歩と腹八文目の食事ですが体調はいたって健康です。 頑張ってください。
ペンネーム:ヤルキハさん
小生、現在身長160cm、体重60kgです。
1年前、体重72kgになって、足の爪を切るのも困難になってきたので、
勤務先からの帰路、自宅まで約10kmを速歩でウォーキングで帰るよ
うにしました。
雨などでウォーキングができなかったときや土日休日は、近くの市営ス
ポーツセンターの温水プールで2時間ほど水中歩行をしていました。
同時に食事を野菜や魚介類中心にし、食事量、特に米飯量を徐々に減
らすようにしました。
半年後、体重は65kg、胴囲は88cmから78cmになりました。
そして1年後、現在の体重、胴囲は73cmになり、血圧も120/70前
後で安定し、血糖値、コレストロール値も基準値範囲内になっていま
す。
今でも帰路の速歩でにウォーキングを続けており、ウォーキングができ
なかったときは、スポーツセンターの温水プールでの水中歩行をして体
重の維持に努めています。
意志が弱いと仰っていますが・・・・・減量したい!しなければいけないと
いう自覚はありますか。
自覚がないのであればそなままでよろしいのではないでしょうか。
なにもことさらモチベーションを【高く】保つ必要はないのでは?
体形に合った【モチベーション】で満足されればいいと思いますよ。
満足できないのであれば、体重減量に真剣に取り組めばよろしいでしょ
う。
やるかやらないかを決めるのはあなた自身です。
他人からいくら役に立ちそうな助言を貰っても、あなた自身がやる気を
起こさない限り、あなたの現状を改善するのは不可能です!!
ペンネーム:カショクさん
お金がある→過食する→太る→病気になる→治らずに死期を早める→お金は相続人へ
元から絶たなければダメ。私が協力しましょう。
お金は必要としている人の下へ。
5年ほど前から心不全になり(不整脈)医者通いはしていますが先生にカテーテルで手術はできないのかと聞けばその必要が今の所ないとか、 不憫なのは少し酒を飲むとドキドキ ウォーキングをしたら若干違和感があつたり こんな症状で手術した方いましたら教えてください。
今まで「眼鏡付き」で運転免許を取得していましたが、最近は眼鏡より裸眼の方が20cmから200米以上までかなり明瞭に見えます。 ところが、自動車学校の高齢者講習での機械を使った視力検査では、いずれも基準を下回り、しかも良く見える裸眼の方が低い値でした。同時に検査をし...
2017年12月腰椎すべり症で手術しました手術は成功との事でした。2018年1月に腰痛があり整形外科医院に診察に行った結果坐骨神経痛発症リハビリをするように言われましたので現在リハビリに通っています。
養命酒のCM、 「女は7の倍数、男は8の倍数・・」 あれ見るたびに、 「どこから探してきたんだか。あほくさー」 と思ってしまうのですが、そう思うのは、私だけですか?
大至急おしえてください。 飼い犬が私の風邪薬ブルフェン200を(1錠)飲んでしまいましたが 処置方法をお願いいたします。
刀を振った人に、お聞きしたいのですが、模造刀と真剣では、振った時の感じ、風を切る流れ、は異なるのでしょうか?鉄だから、同じ様な感じもする、また、刃がついているから、違う気もしています。私は経験がないのです。よろしくおねがいします。