皆さんの意見をお聞きします。

72歳です。米第７艦隊に関係した友人から、中国の習近平のメタボを治したというラーという油をいただき、毎朝小さじ半分なめています。実に順調です。
なぜ、米軍から中国の秘薬が来たのか不思議ですが、
マスコミがはやしたてるような、対立は現実にはないのです。エゴマ油のような透明な油です。

大便の出ない原因を考えると、対策を得る事が出来ます。

大腸内で、大便と大便の間でガスが多くたまると、力んでenergyを使っても、ガスが収縮するenergyに変わるだけで、押し出す力になりません（7ダルトンの法則？）。

そこで、便器にお尻を掃除できる噴射型ノズルが付いていれば、お尻から水を内部に注入する（入っていく）。そうすると、便意が強くなり、水が出ながら次にガスが出て、最後に大便が出る。

　　　　　　　★宗教よりも科学を信頼しよう★

高齢者の便秘ですね・・結構多いです、理由は運動不足からの全身の筋力低下と食事の片寄です。
繊維の多い食事が良いとも限りません、食事の記録を付け病院の栄養士の方に指導を受ける事です。便秘が怖く食事量が少ないのでは？
水分の摂取を心がけ規則正しく三食をバランスよく食べ散歩などで腸の動きを活発にする。
動かないのが一番悪いです、老廃物は速やかに排泄を！！

お茶を飲んでいるから水分を摂っていると思う年寄りは多いのですが、カフェインの含まれるものは身体に取り込まれるより尿で排出される方が多いそうなので、まずはお水をよく飲むことをお勧めします。カフェインのないルイボスティーもいいですね。

食物繊維を摂るようにと言われてもこれもなかなか十分に摂れているかどうかがわかりにくい。食物繊維パウダーというのがありますから、そういうものの活用もお勧めです。
また、これから暑い日が続きますが、寒天も食物繊維ですから、寒天ゼリーなどを食事にプラスなさるといいのでは？

うちは毎日カスピ海ヨーグルトを作って食べていますが、毎日食べるからといって便通が毎日あるかというと私は女性ですからそうでもありません。男性は便秘しにくいのでその分男性の便秘は心配だそうですから、ヨーグルトを食べる、食物繊維を摂る、を心がけて見てください。ヨーグルトはいつも同じ菌種のものではなく、ビフィズス菌とかガゼリ菌とかいろいろ食べるといいようにも聞きます。うちでは酸っぱくなくて食べやすいのでカスピ海ヨーグルトだけを食べているのですが。

一番手軽で気軽なのは寒天ゼリーではないかと思います。100％ジュースで作ればカロリーも低く栄養的にも良いですしね。簡単に作れるのでご自宅で作ってくださいよ。売ってるゼリーは寒天で固まってるとは限りませんしね。

でも基本はお水を飲むこと。そしてヨーグルトを食べてください。

発酵食品、麹やヨーグルトにキムチなど
オリゴ糖を摂る。バナナ、ごぼうも沢山含まれてるそうです
野菜炒めなども相乗効果あります

トイレに行きたくなったらすぐ行きます

旅行の時便秘になりやすいので、バナナや発酵食品を摂るようにしてます。

良かったらお試しください

昔の家事をやると、健康になりますよ。

私、５７で工場労働者始めたのですが、一番疲れるのが、朝の掃き掃除です。

背筋を使っていなかったことを思い知らされました。

背筋はカロリー消費の大きい筋肉なので、肥満解消にもってこいです。

私は、工場労働者を初めて、１か月で体重１５ｋ、ウエスト１５ｃｍ減りました。

きつい運動をする必要はないんです。

ジムにいったり、外出する必要はないんです。

昔の畳箒で部屋の掃除を、竹箒で家の前を、毎日布団干しを、毎日洗濯物を干して取り込む。

とってもいい運動になりますよ。

一か月で健康体になること請け合いです。

救急車を呼ぶくらいの症状が出ていながら、
何故、医師に納得のいく回答を得ないのか不思議です。
担当の医師に聞きにくいのなら、
糖尿病で掛かっている医師に聞くなり、セカンドオピニオンを求めるべきです。
ここで聞いたところで所詮、素人の回答になります。
匿名者の回答を信じて実行されるのでしょうか？
命の保証は誰れがしてくれるのですか？

心配ならばセンナを飲むより、
医師に処方された薬を飲むべきでしょう。

ここからは、私のお節介です。
お水の飲み方は腸を刺激する冷水を飲むほうが有効とされています。
http://bennpikaisyouhou.com/category1/entry80.html

http://www.my99box.com/blog/267

また腸内環境を整えることが大切かと。
腸内フローラという言葉をご存知でしょうか？
腸内の善玉菌を増やすと健康に良いということです。
ビフィズス菌の摂取で腸内環境を変えることも必要でしょう。
因みに私は昨年の大腸の検診で引っかかったことから
ヤク○トの宅配を頼み、
ヤク○ト400を飲み始めて1年になりますが、(市販されているヤクルトより乳酸菌が多いので)
今では便秘も下痢も解消されました。

ネットができる環境なのでしたら
ここで素人の意見を聞くより、ご自分で検索して
納得のいく回答を探すのも大切なことです。

小生の場合は、（Ａ）

?無理しない程度に運動習慣をつける。

（Ａ）一日１万歩〜２万歩の速歩ウォーキング（週４〜５日実行）
　　　速度目安：６分／１０００歩、１時間／１万歩、２時間２０分／２万歩
　　
?水分補給を小まめに摂る。

（Ａ）一気に大量を飲むのではなく、間隔を開けて少量づつこまめに。
　　　　注）冷やした飲み物ではなく、常温の飲み物が良い。

?繊維質の野菜を毎食食べる。
　ご参考までに【http://www.kewpie.co.jp/yasai/erabu/eiyou/shokumotsuseni.html】

?これは小生だけに効いたのか？
カルピスウォーターを朝食前と風呂上りに飲んでいます。
飲み始めて２週間後から、寝起きに１回、朝食後に１回、就寝前に１回息まずに排便できます。