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4時間ぐらい寝ると目が覚めてしまうんです 趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)

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4時間ぐらい寝ると目が覚めてしまうんです

私は2ヶ月ぐらい前から、お酒を飲んで0時ごろに寝ても4時ごろに、23時ごろだと3時とか3時半に、目が覚めてしまいます。59歳の親父ですが、もう少し続けて眠りたいのですが、同じような経験をされた方、あるいはこうすればと言う妙案があれば教えて欲しいと思います。トイレの為に目が覚めるのでは無いようです。

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質問者 鮎太郎さん   2009年3月5日 16:41
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回答者 ひこうちゅうねんさん 2009年3月5日 17:00

こんにちわ
 4時間の睡眠で一日中眠くて困る状態なら問題ですが、そうでなければ余り気になさることはないと思われます。
 何時間眠らなくちゃなんて思う必要はありません。
 人それぞれ顔が違うように、体内時計や睡眠の深さが異なるのです。
 深い睡眠が取れれば短い時間ですみます。
日中に不都合があるようですと困りますが、どうしても昼間眠くて仕方がない場合は 昼寝もありかと。
 私は腰痛がありますので90分以上の睡眠は出来ません、何度かに分けないと一度にと言うわけにはいきません。
 4時間も眠れる事じたい 羨ましいくらいです。

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回答者 - 2009年3月5日 16:45

途中、目覚めても直ぐに眠れるようであれば、そんなに心配は要らないと思います。
まずはお酒を止めて様子を見てはいかがでしょうか。

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  • 私も同じような症状なんですが、お医者さんに聞くと寝酒は早く目が覚めるそうです。まあ私の場合は自律神経失調症なので、でも睡眠誘発剤を服用しても症状は変わりません、
    もうあきらめの境地です。でも一度診察を受けられた方が安心できて良いかも知れません。ちなみに、私は64歳になりました

    Ho(ホッ)さん 3月5日 16:59
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回答者 Dr.さん 2009年3月5日 17:00

よく眠れる顆粒の風邪薬がありますよ。私は睡眠促進剤としていつも海外旅行で使っています。

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回答者 - 2009年3月5日 17:02

基礎的体力の問題かも・・・
長時間睡眠って、結構体力がいるらしいです。
私は平日は4時間睡眠ですが、お休みになると18時間くらい寝ちゃう(^_^;)
医師に、体力あるね〜って言われたことがあります・・・

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回答者 二胡ットさん 2009年3月5日 17:34

私も全く同じ状況です。53歳です。
妻からは「どうせ会社で居眠りしているから大丈夫」
会社の先輩からは「寝不足で死んだ人間はいない」
健康面で問題は起きていませんが、チョット心配です。

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回答者 阿波の三郎さん 2009年3月5日 20:40

4時間くらい寝ると目が醒めるのですか?
それは、恐らく、魚の祟りです。

というのは冗談で、恐らく運動不足か歳ですね。
わたしなんか、最近は2・3時間おきに目が覚めますよ。
けど、したくないけどトイレに行くと、また直ぐ眠れるので気にしていません。

本倶楽部のイーハンさんなんか、2時間寝たら目が醒めて起きるそうですよ。
4時間で、目が覚めて快調であれば最高ですよ!

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回答者 渓.さん 2009年3月5日 20:51

ワタシも鮎太郎さんと全く同じです。
もちろん、トイレで起きることは殆どないし・・・
ただ、飲まないと もう少し長く熟睡できます。
・・・・・ってことは、酒を飲まなければいいのか・・・なんて思うも、実行するまでには至ってません(笑)

ただ、昨年は一ヶ月間禁酒をしたら、カラダはすごく楽になりました。
同年代です。

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