今日は暖かい日だった。車で走っていると、窓全開で爽やか。 ランニングはとても楽しい気分で走れた。プールでは久しぶりにバタ足をやってみた。太もも前側をよく使うことが改めて分かった。 ドルフィンキックの練習をしたら、右ふくらはぎがつった。最近、運動不足だからだろう。ストレッチしっかりしよう。 544日連続投稿！　本日2/9のnote ワクワクするのを諦めて、それよりもガッカリしな…

10月は、歴史を感じる　白鳳CCで.. 秋空、広がって　風も爽やか.. ホール毎に待たされたのが　少し残念..　お昼はメニューフリーで、白鳳御膳を頂きました…

昨日まで竹田の温泉♨️に行ってた。 夏向きの低温温泉だ。 阿蘇に戻ったが風が吹くと爽やかだが陽射しが強い。 日陰は最高‼︎ 日なたは辛い‼︎