AM ５：３０起床　ストレッチ ６：００お茶　筋トレ ６：３０新聞 ７：００NHKニュース ７：４５食事、ヨーグルト＆フルーツ（季節もの・自分で購入）　朝ドラ　TV ９：３０図書館or菜園 １２：００　おにぎり＆お菓子（マカロン・ねじり棒・茎わかめ）＆コーヒー １７：００帰宅 １８：００ビール＆ワイン １９：３０録画再生 ２１：３０就寝 このパターン自分には最適　 😊季節の果物＆お菓子（健康お菓…

「イカフェってあるでしょ！あれの鶏バージョンです」 よくわからないながらも一応納得しての入店となった これって完全なる酒のアテなわけで飲まない妻は不満げだ 美味しいとかとは別次元でご飯に成らない食は我が家では立場が弱い ぐいっと飲んで上機嫌な私との対比で微妙な味判定となった