水分補給

水は方便店で購入できますが、買ったことは有りません。ビールより高い場合があります。
硬水が多いので、買った水でもおなかに来ます。
熱いお茶だけ飲むように生活しておりました。
朝起きると大きな薬缶で大量の水道水を沸かして一日分を確保します。
仕事場でも食堂でもお茶ばかり。
炎天下ではハミグワ、西瓜等が１元で売っていますから、のどの渇きはそういったもので癒していました。
ホテルで「ルーソエ」を水筒に入れて貰うのが安全かもしれません。

上海は松江（ソンジャン）の街で出張で仕事してましたけど、
ホテルのロビーとか、近くのコンビにとかスーパーでミネラル
ウォーターは売っています。

ウーロン茶も売っていますが、同じように見えても「砂糖入り」
の甘いのと、普通の日本で売っているウーロン茶と両方ある
のでご注意を。漢字をよく読んで下さいね。

水分補給は、私はポカリの種類の粉末を持って行きました。
空いたペットボトルに入れて、ミネラルウォーターで溶かします。
冷蔵庫で冷やしておいて、会社に行く時いつも500ｍｌを2個持ってました。

カラオケ屋さんの氷は一応気をつけてました。
Ａ型肝炎の予防接種（インドに行く時に2回打ちました）を
受けてはいますが要注意です。

スーツケースに入れて行く人もいますが、私は現地調達します。でも、街中ではなく、空港やホテルとか日系スーパーなどの安心できる所で調達します。　また、ペットボトルに入ったお茶には砂糖が入っているものがありますので要確認です。　私はスティック状にパックされた粉末になったお茶をミネラルウォーターに入れていました。　氷入りジュースも氷が安心できないので要注意です。
（香港は大丈夫なんですがねぇ。）
最後に水ばかり取るとミネラル不足になるので塩分補給も忘れずに。　
では楽しいご旅行を。

数年前大連に滞在していました。
「哇哈哈」という名前のペットボトルを現地の売店で購入していました。
特に問題無かったと記憶しています。
他にも、欧米系のミネラルウォーターも普通に販売されていますよ。
日本でいうスーパーみたいな所は結構ありましたし、コンビニも進出しています。
上海であればあたりまえに購入できるはずですね。

ニュースで見ましたが、一般に売られているミネラルウォーターでもまがいものが多いらしいでの、ちゃんとしたペットボトルやホテルで摂るようにした方がいいかもしれませんね。

もしかしてミネラルウオーターの入手の事でしょうか？
ホテル、レストラン、観光地の売店最近ではコンビニで売っています。
＞具体的にはどこでどうやって手に入れたらよいのでしょうか。
その場で、中国通貨の元でお支払い下さい。

余談、
昔（改革開放当時）は中国にはミネラルウオーターは有りませんでした。現地旅行会社ではジュース、ビールを無料で配って水分補給をしていました。
現地の人達はお茶の瓶を持っていてそれに水を入れて飲んでました。
私も試しましたが、水に浮かんだ茶葉を除けながら飲むので「うっとうしい茶」何て名付けました。
良い旅を楽しんできてください。