マウスピースの使用か不使用か

それって、ＢＢＯ？

私も、一時期マウスピースをつけていました。もちろん、歯医者さんに勧められてです。

私の場合は、肩こりと腰痛。それがこんなマウスピースで治るのか？と思いましたが、装着後2年かかりましたけど、歯列矯正終了時には全然痛くなくなりました。

注意事項は
１．歯磨きは、磨きすぎに注意して毎食後行うこと。マウスピースも一緒に洗うこと。
２．歯医者さんの指示に従って、1ヶ月に一回程度、矯正結果を確認すること。
３．おやつなどの間食をなるべく控えること（食べたら磨くこと）
４．マウスピースをしたまま歩いたり、運動したりすること。

毎日、肩にシップを貼らないと眠れないくらいに肩がこっていたのですが、今は肩こり知らずで眠れます。

持っています。
一時的な顎の不具合の時に歯科医の勧めで作りました。
顎が快癒してからも、多忙な時等、顎が疲れたりしますから、日中、思い出したように使用していますが、噛み合わせが楽になるようです。就寝時はかえって眠れませんので使いません。

睡眠時の「歯ぎしり」が原因であるならば、マウスピース（歯ぎしり防止装置（保険適用））は効果があると思われます。
雑菌は、朝、歯を磨けば減るのでは？

私は、４０前半からマウスピースを使っています。

初めの理由は、
ジムでかなりハードなウエイトトレーニングをしていたため。
マウスピースをつける前に健康な奥歯を食いしばって割ってしまったからです。
根元まで割れて（後でわかった事）半分残して半分を抜歯しました。
以後、ブリッジでカバーしていましたが
ブリッジは２年程度しか持たないし、おまけに口臭が気になり、色々考えてインプラントに変えました。

年齢があがり、ウエイトトレーニングはやめましたがあごの力が強いようでインプラントも３年で破損しました。
インプラントの作り変えをしたときに夜用のマウスピースを作りました。

若いころも医療関係、今も介護関係で仕事をしていますが、老人の歯の状態を見るにつけ自分なりに思うところがあります。
高齢になっても自分の歯を残してる人は、まずは歯磨きを丁寧にしてるのはもちろんですが
歯が丈夫で何でも食べられるという方も、どんなにお手入れして歯医者にマメに通っていても歯周病になります。
歯がぐらついてきます。
歯を酷使した人はどんなにお手入れしてても、やはり使い傷みになっていくのです。
少食で、一回の食事での咀嚼の回数が少ない方は、大食で咀嚼回数の多い方より歯の状態がいい傾向があります。

歯はかみしめる回数が多いと歯根が傷むもののようです。
かといって、歯を使わないのも歯根に刺激がないためやはりダメになっていきます。
４０代で胃ろうにされた方は、ヘルパーが毎日一本一本時間をかけて（３０分以上）磨いてあげても２年もすればグラグラです。
まあ、胃ろうになってる原因の病気や投薬のせいも大いにあるでしょうが。

歯は、使いすぎもダメ、使わなくてもダメ。
しかし、寿命が長ければ　当然生涯における歯の食いしばりや咀嚼回数は増えていくわけです。

雑菌の心配は歯磨きで解消できます。
歯根を守る方が優先かと思います。

ただ、嚥下に問題がある方は飲み込む可能性があるので夜間のマウスピースはしない方がいいです。
また、口腔内の雑菌は誤嚥性肺炎の原因にもなりますので、この点でも抵抗力の弱くなってる方にはすすめられません。

http://www.ha-channel-88.com/hagisiri/

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「はぎしり」の困った点は多いのでマウスピースはおすすめです。
装着直前の歯磨きで、雑菌の心配はほとんどなくなると思います。