更年期の対処法

男女とも恋をすればホルモンの関係で更年期は乗り越えられるそうです。
でも・・・・・誰に？

私も真っ最中でーす。やる気はあるけど　身体が付いていきません。４１才くらいから　更年期の諸症状が出てきて大変、大変。更年期は病気じゃ無い！って自分に言い聞かせております。その反面　悪い事があると　更年期のせいにしてます。（笑）
あんまり　辛いようなら　婦人科でホルモン治療をお勧めします。自律神経が安定しますので　楽になりますよ。
何にしろ、嫌な事は　やんないよーっていう開き直りで暮らしましょう。

女性の方の質問ですね
私の友人の60代の女性ですが
この方は若い頃から体を動かすのが好きで
学生時代は陸上競技
社会人になってからはスキーのインストラクターを目指し
40代後半からは社交ダンスインストラクターの資格を取り
ダンス競技会では上位入賞を続けていました
このように常に前向きに体を動かしていたので、知らないうちに更年期は過ぎたと言ってます

このように更年期で少し辛くても、自分の好きなことを見つけて、体を動かしたほうがよさそうです

私は男性で、更年期の症状は少ない思いますが
40年間続けてる写真の趣味に熱中してるせいか、男性には少ないといわれてますが、更年期の症状は全くないです

更年期！大変＾＾〜〜

私の場合は完全な更年期！と、自分で勝手に決めてた。
婦人科めぐりの毎日。でも、何処の病院へ行ってもダメで
イヤになってた、、、身体が動かず、毎日自宅の前の
整体で揉み解してもらい、どうにか仕事をしてた。

ところが、捨てる神あれば・救ってくれる神様＾＾ありで
婦人科の先生が、ウツです。何て言うので、整体の
先生に話すと、絶対にウツじゃあない！と、言って
心療内科を紹介してくれたの。話を一時間聞いてくれて
（貴方、パニックよ）一瞬信じられない、、、でも、でも
そこの先生が、私のどん底の身体を治してくれました。

すみません。長い文章＾＾色んな病院行ってくださいね。
必ず良くなります。沢山の病気、、、更年期に似てます。
ホントに更年期でしたら、何も考えずに日々楽しく
暮らしてくださいな〜抜け出せる日は、来ますから〜〜

59歳、男です。10年ほど前から更年期障害のような症状でかなり沈んでおりました。
最近は峠も越えた感じで、自分でも少し明るくなったと感じております。
どんな方法・・・とのことですが、症状は人様々です。
まずは心療内科などを訪ね、薬などを処方してもらっては如何でしょうか。
自分でできる事と言えば、嫌なことは避け、少しでも楽しいと思うことをされる様、工夫されては・・・。
もっとも、そういう気分になれないことが難しいんですよね。
診療所からは花を見て楽しむなども良いと言われましたけどね。
答えになっていなくてすみません。