更年期
更年期のイライラ だとは思うのですが(一応 女性薬は飲んでます)
性格的に こだわる方だとは反省しているのですが
気持ちを スッキリさせるには どうしたら良いのでしょう?
当方一人暮らしです。
更年期のイライラ だとは思うのですが(一応 女性薬は飲んでます)
性格的に こだわる方だとは反省しているのですが
気持ちを スッキリさせるには どうしたら良いのでしょう?
当方一人暮らしです。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
私は更年期、自律神経失調症、躁鬱真っ最中ですイライラ、訳もなく泣くし、気分的に落ち込むことも
一人暮らしなんでよけいにね
解消法としては心療内科のカウンセリング
カラオケで思い切りうたう
好きなものをたべることかな
40で閉経したしね
なにも考え込まないことですね
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
私は40歳代なかばで、更年期のための注射、薬を使ってました、が 息子の結婚 孫の誕生 車の免許もこのころ取りました。(気分展開が必要ですよ)(自分の為に得する物に挑戦)(車の運転で楽しい時間を過ごせた)
忙しい日々を送って病院へ行く時間が 無くなりました。それから60歳まで生理あり 体調良好
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
五十代前半は女性は、閉経し、生殖能力も無く、女らしさの源泉である、女性ホルモンの分泌も途絶え、体や肌の張りも消え急激に衰えはじめます、 几帳面な性格の方は そのギャップが大きくでます、更年期は、「高年期」若くないですから はっきり言って、気持ちすっきりなどありません、前向きの気持ちでカバーしましょう、、、
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
恋をする事です。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
イライラ=更年期、だとしたら私の母なんて86歳の今でも更年期だわ。
性格もあるのでしょうけど、すべてが自分の思い通りにならないとイライラする母です。
私にだってそういうときはあるけど、イライラには必ず何か理由があると思いませんか?
更年期だとわけもわからず・・と思いこんでいませんか?
イライラしたらその元を考え、頭の中から追い出す方法を考えてみませんか?
私はイライラすると、趣味を始めたり、本を読んだり、お料理したり、何にも関係ないことをします。
熱中しているうちに忘れてしまうから。
もちろん忘れられないこともありますけど、そういうときは思いっきり真剣に考えます。
ただ小さいことにいちいち腹を立てないように、のんびり構えようと思っていますけど。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
長い人生の中では思う様に行かない時ってあるものです。
良いじゃあーないですかそれを更年期だからかなあーとソチラに追いやるのも知恵の一つです。
その内楽しく話せる友達でも出来れば飛んで行っちゃいますよ。
又はエステにでも行って、心身共にリラックスして見ませんか?
それから、
こういう時って無駄遣いかなあーと思える買い物をしてみるのも手です。
それによって自分を解放するって言うか・・・
とにかく自分でない自分を演出してみませんか?
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
更年期というお年で考えてみましょう。少なくとも40年はこの性格でやってきたわけです。反省して「はい、すぐに直せます、改められます」た無理でしょう。更年期でなくても人間もって生まれた素質ですから。
でもね、こだわりに少しでも反省して、前進ができたときにはわずかであっても、自分で自分をほめて「できたんだ!」って自信を持つことです。その繰り返しでよいかと思います。
そういう私は反省していません。あしからず。
無理に「こだわりはやめよう」ってことは思わないようにね。
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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん
カラオケ最近行ってないです。 行ってみようと思います。