風邪の予防

ビタミンCを1日に５０mg以上摂ることをお勧めします。私は、C1000と書かれたペットボトルを毎日、2本以上飲んでいます。
ウイルスは、ビタミンCと熱に弱いそうですので、ビタミンCを飲んで体を温めることをしていれば、風邪には罹らないと思いますよ。

体が温まれば、体温が上がり免疫力もアップしますので、風邪に限らず病気に罹らなくなりますよ。お試しあれ。

食事内容とストレスを溜めない、易しいようで結構難しいです。朝食をシッカリ摂り必ずヨーグルトは欠かしません。
腹が空くと寒くて免疫力も落ち細菌感染しやすいです温かい物を意識して食べる・・ウガイ手洗いも・・嫌な事は直ぐ処理です。

私の場合は外出したらうがいと手洗いします。

外出中でも携帯の手洗いのジェルをもっていくこともあります。

風邪を引いたかなと思ったら私の場合は長引く事が多いのですぐに受診します。

風邪ひいたら、主治医の処方を守って、それから寝る前に生姜糖を飲みます。

年末でなにかと忙しい時ですからどうぞお風邪にはお気をつけ下さい。

ウイルス対策マスク

おいらは「風邪をひかない」ので、予防も対策もありませんｗｗｗ。

シャープのプラズマクラスターという携帯電話くらいの大きさの空気清浄機を持ち歩いていてウイルス排除に努めています。

マスクをするより効果てきとか。

あと、これはお肌にもいいようです。

家に戻ったら、手洗いと　うがいです。簡単で習慣にすれば風邪などひきません。

人が多い所に行かないのがよろしい。
でも行くことになる→風邪を誰かから移されたかも？しれない体で、
その直後は⇒うがい、　体を温める、　乾燥空気に自分を置かない、　ダラダラ
しない。

玉子酒！
喉の具合など、なにか体の様子が変だ、と感じたら、
その晩には必ず、玉子酒を作って飲むようにしています。
これが不思議と、風邪の予防に効果があります。
是非、お試しあれ。