回答受付は終了しました
山歩きで足が攣った時は？
山登りをすると、よく足が攣ります。
一度攣るとクセになるようで心配、漢方薬で足が攣った時
飲むと良いと言われている薬は、即効性があるのでしょうか?
薬局では、続けて飲んだ方が良いといわれましたが…
普段は大丈夫です。
他に、何か予防法があったら教えて下さい。
よろしくお願いします。
回答 5件
ペンネーム：オカさん
簡単な方法は足の親指を甲の側に曲げることです
暫くは再度なりやすいのでエアーサロンパスとかクリームで
マッサージをして筋肉をほぐしておくこと
ペンネーム：キントレさん
山登りで足が攣るのは、準備運動が足りないからだと思います。
山登りだけじゃなく、ウォーキングをする際も準備運動をしてから始めないと、足が攣ったり、肉離れを起こしたりする原因になります。特に気温が低い時になりやすく、常態化するようになります。
医薬品で痛みを緩和する事が出来ても、予防することは難しいと思います。漢方薬とか健康食品は、信じる者は救われると言う宗教と同じだと思います。（個人の感想です）
ペンネーム：アイさん
アミノ酸系スポーツドリンクを試しに飲んでみて下さい｡
スポーツ全般に言える事ですが､筋肉の疲労を軽減したり､回復させるのにはアミノ酸が働いているとのこと｡疲れてから飲むのではなく､予防的にどうぞ｡
ペンネーム：フライさん
>漢方薬で足が攣った時飲むと良いと言われている薬は、即効性があるのでしょうか?
即効性があります。
名前は忘れましたが、ゴルフの時は持って行きます。
ペンネーム：ニホテトさん
薬は飲まないほうが良いと思います。
体をしっかり鍛えたら、改善されると思います。
関連するお悩みはこちら
回答受付は終了しました
回答数 2
燕岳・常念岳 どっちから行くか
８月、燕岳・常念岳を毎日あるぺん号で検討中です。（車中泊＋燕山荘、常念小屋に宿泊） みなさんのブログを見るとほとんど中房温泉→燕岳→常念岳→一の沢コースが多いように感じます。 ただこれだと一の沢からタクシーで中房温泉やほりでーゆー等に移動して帰らねばなりません。...
回答受付は終了しました
回答数 4
優しい尾?へのハイキングルートを知りたい
尾?にハイキングに行くつもりです。 足が強くないので、一番優しいルートで行きたいです。 一度、鳩待峠から行ったことがあります。 山の鼻の往復で、精一杯でした。 ネットで調べますと、沼山峠からバスで御池に行き、歩くのが一番近いようです。初心者にとって、何か問題がある...
回答受付は終了しました
回答数 2
（登山）八峰キレット
五竜岳から鹿島槍ヶ岳、 後立山連峰のダイナミックな岩稜を楽しむ計画を立ててます。 （今夏の海の日に） そこで難所である「八峰キレット」のルート説明をお願いします。
回答受付は終了しました
回答数 2
雲の平の登山をされた方、教えて下さい。
雲の平(奥の平)に登られた方、教えて下さい。 歳を考えて、登山は止めようと考えていました。 滑落などの事故を考えた時、自分自身の怪我や最悪の事態は覚悟 しても、やはり、沢山の人達に迷惑をかけることになるからです。 でも、雲の平の映像を見てから、人生最期の登山に...
回答受付は終了しました
回答数 6
初心者の入門はどの分野も難しい？
アウトドア系の登山や釣りに興味があります。調べてみると道具だけで、結構な量があります。少し遠いですがアウトドアスクールもあるみたいですが、経済的に苦しいです。初心者で周りにそういう人がいない場合は一人でできることってないんですかね？
回答受付は終了しました
回答数 2
花の名前を教えてください
昨日丹沢山塊を歩き発見した花ですが、過去に見た記憶がありません 紫色の方です、白はシラヤマギクと思います。 よろしくおねがいします