来月で67才になります。背 157センチ 体重 56キロ 男です。
数か月前から、夜中、トイレに1〜2回起きて階段を降りる時などに足首が固まっている様な状況で両手で階段の手すりを持って降ります。速さは、普通に降ります。
夜に足首を手で持って回す様な運動を時々しますが、変わりません。日中は、外を歩いた時に、時々、左足の足首が痛くなる時は、あります。
喘息と耳鳴り以外は、健康体です。
やはり、加齢の性でしょうか？
皆様、宜しくアドバイス下さい。
ペンネーム：カタカゴさん
受診することと同時に、はじめて見ては如何でしょう。
理由を知って、身体全体を柔軟にする。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120125.html
ペンネーム：イシャヘさん
総合診療科、または整形外科の診察をお受けになることをお勧めします。
動けなくなる前に是非適切な治療を受けてください。
ペンネーム：ムーミンさん
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60才を過ぎると人によっては「ロコモティブ（運動器症候群）」
かも知れません。早くいえば、老化現象ですネ＾＾。
運動器には、筋肉・筋幕・腱・関節・靭帯などの老化が早まる
ために起こる違和感及び運動能力の低下です。
もし、外傷による原因でない場合は、軽い運動療法（ﾘﾊﾋﾞﾘ）
で慣らすことです。 軽く歩く、階段の登り下りなどが良いです。
万一、炎症・発熱などがある場合には冷却と消炎が必要です。
（整形外科の診断をお受け下さい）
｡^o^｡
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糖尿予備軍で食事等注意しています。桑茶がいいとか言われていますが実際に飲んおられる方がおられましたら感想などお聞かせください。よろしくお願います。
私が癌患者なので夫が受けたがっています。 保険もきかないので、118800円だそうですが、心配な癌の早期発見が出来るのなら、良いかな？と思えますが、体験された方の意見など聞けたらと思います。
皆さんのストレス発散はどの様にしていますか？ 私は仕事を辞めてから体調が良くなりました。 怪我や病気もしなくなり医院のお世話に成る事がなくなりました。 医院には貢献できてません（(；´･ω･｀)ゞごめんなさい） (12月13日 21:02 追記:) この場で...
いつも元気で、正常だった血圧が、去年から低血圧になってしもうた 正常に戻るには、どのように改善されたらいいでしょうか 歳のせいか、仕事がきつく(パート)暑い、いきなり五キロも痩せて 貧弱、趣味だったエアロビクスを止めた、食欲なしで・・・ 現在は、エアロビを再開し...
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