食費を節約したいと思っています。
納豆、玉子、牛乳、豆腐、ワカメ。
この他にも安くて身体に良い食材やメニューなど
ありましたらどうか教えてもらえますか。
宜しくお願いします。
納豆、玉子、牛乳、豆腐、ワカメ。
この他にも安くて身体に良い食材やメニューなど
ありましたらどうか教えてもらえますか。
宜しくお願いします。
ペンネーム:エエエさん
「安くて身体に良い食材やメニュー」をご所望のようですが、いつだったかNHKラジオの「健康ライフ」という番組でこんなことをいっていました。参考にしてください。
「健康食材・孫はやさしい 」(マゴワ(ハ)ヤサシイ」)
これは、一日のうち、おかずとして食べるとよい七食品の頭文字とったものです。マメ、ゴマ、ワカメ、ヤサイ、サカナ、シイタケ、イモの七品目。
最近、七食品が十食品に増殖し、「タ」「チ」「ヨ」が増えて、「マゴタチワ(ハ)ヤサシイヨ」(孫たちはやさしいよ)と相成ったようです。
「タ」は卵、「チ」は乳、「ヨ」はヨーグルト。
私たち日本人がが昔から食べてきた日本食(米を主食とし、季節の野菜、海草、豆と少しの魚)が健康な身体づくりにはいいようです。宮澤賢治の「雨ニモマケズ 風ニモマケズ 一日ニ玄米四合ト 味噌ト 少シノ野菜ヲタベ 」を基本に、工夫してみてはどうでしょう。値段もそんなに高いものはありません。
ペンネーム:ヤスコさん
お近くに業務スーパーは ありませんか?
ペンネーム:シャープさん
親子丼、コロッケ、
水餃子(すいぎょうざ=餃子をお湯で煮て、酢・醤油?ラー油をつけて食べる=宇都宮の人気メニューです)
豚のコマ切れ肉で作る、しゃぶしゃぶ、すき焼き、肉野菜炒め
ラーメン、鍋焼きうどん、パスタ
超簡単節約レシピ
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%B6%85%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%AF%80%E7%B4%84%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
ペンネーム:エミリさん
なんといってももやしです!
うちの近くのスーパーは19円です。
週に一回は10%引き(酒たばこ以外)の日があるのでそういう日に野菜など買います。
もやしはキムチ鍋などでは必需でおいしい。
鯵をから揚げしてもやしなど炒めた野菜アンをかけにしたり、野菜炒めにしたりお金がないときはもやし料理ですね。
ペンネーム:アスカさん
トマト缶も使いでがあります。
お近くに業務用スーパーはありますか?安いです。
農協の朝市もよく利用しています。
ペンネーム:ソリさん
タンパク質もたくさんとってくださいね
とりむね肉は安いので焼いてカレールー一つ入れたり
醤油かけるだけでも充分でよくやります^^
やさは スーパーのキャベツの前の段ボールに捨ててる
かわを うさぎの餌にすると言えばもらえるとおもいます
僕は 黙って大根の葉っぱでもなんでも捨ててるものは
大胆にあたりまえのように袋に詰めて もらいます^^
牛乳は 欠かせないですよね。。。 牛乳だけでも生きていけますし^^
昔は パンの耳10円20円で山ほど買って パンの耳の袋片手に
遊んでいましたが。。 いま父ちゃん母ちゃんでやってるような
パンや サンドイッチ屋さんないですよね。。
10円で普通に店頭に並んでましたもんね^^
それを お母さんが油で揚げてくれ砂糖をまぶしてくれておやつにしてくれました。。。
いまは食パン自体でも 深夜帯スーパー半額 50円とか安いですよね
他のものも 半額シールが多いので 私のとこは人数多いので
スーパーには いつも 深夜1時〜に行って
買う商品は 買い物かご満タン ほとんど 半額シールで。。
これで ずいぶんと食費が助かっています
お米も 最近すごく安くなってませんか どうでも良いコメですと
5キロ 1150円でこないだ特売してました(ビックリ)
家族多い人は。。。 水道代ガス代。。。
湯船にためるのを我慢して シャワーの 吹き出し口の部分だけを
ネット通販で 3000円くらいの安いもので良いので
(節水型手元で STOPまめにできるボタン付)に 交換すると
家族が多ければ多いほど 目に見えて 伝票の金額が
今までより2〜3割は最低安くなります
うちは 水道代が 2か月10000円が 6500円くらいに
ガスは 季節によって変わりますが ぱっと見で1万円が
2千円くらいは 安くなってるような感じなので。。。
もし まだ節水型にかえてない方がいれば これはおすすめです
キッチンのほうも 節水型にしております(すぐに原価償却できます)
では。。 食べるものはしっかり食べて みんなで節約生活しましょ〜
年間金額にしたら。。 この努力は 大きいですよねぇ〜〜^^
ペンネーム:カンナさん
きのこ類は価格も安定していて体にもよく
愛用しています。グラタン、天ぷら、炒め物や鍋物にも。
生のまま冷凍できるのでセールの時はまとめ買いします。
シャケのカマは88円で近くのスーパーで買えるので
粕漬けにして頂きます〜とっても美味しいですよ。
先日は旬のサンマが90円だったので10本買って
〆サンマにしました〜頗る(^ ε ^)o ぐーです。
冷凍保存しておくと重宝です。
ちょっとした工夫で安い食材でも
美味しく頂けますよね。
ペンネーム:ワケシリさん
常備菜をいくつか作っておく。
安い食材を売ってる近所の店を把握しておく。
牛乳は、そんなに栄養があるわけではないので、嗜好品としてどうぞ。根菜類、タマネギ、にんじんなどは保存が利くので・・いいですよ。
安い素材なら、おからもいいです。酢の物風にしてもいいし、甘辛くしてもいいです。大根の葉っぱ、これも大根飯にしてもいい。テレビの1月1万円生活なんかも参考になります。食材は使い切りするのが大事です。
ペンネーム:ポチさん
主食(ごはん)は毎回炊くのてはなく、まとめて炊いておき、1食ずつラップでくるみ、それを冷凍しておきます。
食べるときに電子レンジで解凍します。
これ、電気代の節約。
既に実行されてましたら失礼。
ペンネーム:ゲンマイさん
食料は、米(玄米)・塩・水のみで結構。
ペンネーム:セツコさん
こんにゃく、練り物(ちくわなど)、乾物、ひき肉、おから、豚肉おとし(肩肉)、魚のあら
落款
家には 高校生 大学に4月入学する孫がおります。 皆様方はどの様なお祝いを なされているのか お知恵をおかしいただけますでしょうか。 どうぞよろしくお願い致します。
私は、SNSオタクです。 思いついた事をか書きなぐっています。 そこで鬱陶しいんが、 良いねとか拍手です。 それは未読になりますから、既読に変えなければなりません。 mailでまで連絡が来る。 皆さん、良いねとか拍手をどう思います?
自家用車のドアの開け閉めの強さについてです。 習い事で私の車に同乗する友人ですが、ドアの開け閉めが驚くほどの勢いなので困っています。 友人は車の免許もないので、車の扱いのようなことの知識が薄いのかもしれません。 注意したいのですが、気分を害さない方法、言い方が分か...
孫の野球のユニフォームの汚れで、ソックスだけいろいろやっても汚れが落ちません。簡単に汚れを落とす方法を教えてください。
有料ゴミ収集について。 私の住んでいる町で来年くらいからゴミの収集が有料になる様なんですが、 もうすでに有料化されている市町村にお住まいの方 どんな形で有料ゴミ収集がなされているのでしょうか?
ペンネーム:セツヤクさん
マコハヤサシイ(*^^*)ですね。
覚えておきたいと思います。