一通り調べ、
ヨガで逆に腰痛や股関節痛になる場合も多い事を知ったうえで・・・
腰痛持ちですし、今、股関節が痛いのですが
無理せず、頑張りすぎずやれば身体を痛めることなく
呼吸でリラックス＆瞑想で精神安定できるかな？と思い
動画で初級ヨガを真似してやってみるのですが
そこそこハードでリラックスとはいかないです。
リラックスできたり、メンタル面で良い効果が得られた方います？
慣れですか？
最近、更年期というものなのか
躁鬱状態が自分で目につくようになって
それで、また気が沈むんです。
色々趣味は多趣味で手あたり次第やりますが
主に、インドアで物つくりばかり・・・
身体をどんどん動かさない方向になるので
一石二鳥の体と心と良くしたいな・・・
取り留めもない質問になってしまってごめんなさい。
ヨガってどう思いますか？
ペンネーム：ケセラさん
ヨガの経験がないのであれば、
一定期間でもいいから、
インストラクターから教えてもらった方が良いと思います。
動画を見ていても、自己流になってしまうと、
弱い所を余計に痛めるしまう可能性があります。
インストラクターまではと思うのであれば、
ヨガではなくまずはストレッチを毎日するところから、
始めるのもひとつの方法です。
ヨガって、簡単に見えますが、
本当に理解して、身体を動かせないと何の意味もないです。
私はスポーツジムに通っていましたが、
そのような人を多く見かけました。
インドアが多いのであれば、
ヨガに通うだけでも気晴らしになるし、
インストラクターや同じクラスの人と、
多少なりともコミュニケーションする事もあるでしょうから、
良いと思います。
ペンネーム：ヨガさん
ヨガはリハビリにしている人もいますよ
良くなるというより現状維持のため友人はしています・・病気の人が無理せず出来る
ヨガをリハビリに取り入れることも有ります
医者と相談して取り込むことは
無謀ではないかもです
ぜひ医者とご相談ください
病院が遠いこと、慢性の咳があって、この時期、病院に行きにくいのですが、時々不眠におちいります。 市販の睡眠導入剤、ご存じでしたら教えて下さい。 ドノエル いうのは効きませんでした。
以前から耳鳴りについて悩んでいます 徐々に音が大きくなってきています 耳鼻科での受診では加齢によるもの・上手につきあっていく以外に方法はないといわれました。 民間療法でも何か音が小さくなる方法をご存じのかたはおられませんでしょうか
歯の歯周病に悩んでいます。歯医者に行くと歯周病には歯周ポケットに食べ物が詰まらないように小さなポケット用ブラシをくれるだけ。歯は抜けばいいけれど歯周病の痛みはずきずきしてもう半年にもなる。何とかきく良薬はないのでしょうか。
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70の老人男性です、ここ一年の間に便秘症が始まった、水分のない硬い便、流しても流れない時が多いです、便座に座って唸ること20〜30分は当たり前となってしまったのです、市販の便秘薬を飲んでいますがあまり効かないようです、どんな薬をおすすめですか？良い飲み物ってありますか？
末期の大腸がんの方で克服された方いらっしゃいますか？
ペンネーム：ヨガヨガさん
資料請求してみました（≧∇≦）
やっぱり 基礎を知らず動画ばかりで
他のところまで痛めたら動けなくなってしまうから
実際ポーズもできているつもりで
出来ていないと言うのもあるだろうし
体験とか行ってみようと思います