嫉妬、羨望のおさめ方

しょっちゅうその様な感情を持つのは余裕が無い証拠、友達が出来にくいと思います。
自分に自信が無いからでしょう、逆の立場になった自分を想像すれば心が収まるのでは？一段レベルアップを常に心掛けてます。

わかります
たぶん自分の方が勝ってるはず、、と思いあがっているのがいけないのよね、、、
自分なりの良いとこを　自分で自覚して　自分を愛するほかないのかも
喜び事にいそしむようにしています

自分では気がつかなくとも　嫉妬されている事もあると思うと　嫉妬やヒガミなんて
なんてミミチイんだと思い　思考を他にむけるようにしています

精神的にも物理的にも、その方と距離が近すぎるのだと思います。
毎日見ていて、なおかつ嫉妬しないでいるのは難しいです。

精神的にだけ距離をとるのは難しいので、まずは物理的に距離をおいてみたらどうでしょう。
その方と会わないようにする、しばらくの間連絡を絶つ、というのが、よいかと思います。
見えないと、嫉妬の気持ちも起こってこないし、そのうち「あの人は別の人だ」と精神的にも距離を持ってその方を見られるようになってきますよ。

なんか、湖さんの言いたいこと わかる気がします。
人って それぞれだけど、比較してしまいます。
上を見たらきりないし、下ばかり見てます。
私は自分に自信がないので そういう嫉妬、妬みの時は気分転換にマッサージいったり、お気に入りの音楽を聞いたり、涙活したりします。
だって、どうにもならないことだもの。
あと残り少ない人生 明るくいきたい
(でも、許せない恨みは 現実あります)