悪玉コレステロール
10年ぐらい前から悪玉コレステロール値が高く、健康診断では脂質異常症となっています。
母も昔、コレステロールが高いといっていました。
薬はなるべく服用したくないので、食事を気を付けるようにしていますが、特に変化はありません。
ネットで、ナイアシンがいいとか、麦がいいとか情報を見ましたが、どうなんでしょう。
麦ご飯は、さっそく実践するつもりですが、みなさんの中で、これが良かったよ!と言うものがあれば、教えて下さい。
10年ぐらい前から悪玉コレステロール値が高く、健康診断では脂質異常症となっています。
母も昔、コレステロールが高いといっていました。
薬はなるべく服用したくないので、食事を気を付けるようにしていますが、特に変化はありません。
ネットで、ナイアシンがいいとか、麦がいいとか情報を見ましたが、どうなんでしょう。
麦ご飯は、さっそく実践するつもりですが、みなさんの中で、これが良かったよ!と言うものがあれば、教えて下さい。
ペンネーム:さんさいさん
わたしは山奥に住んでいる者で、テレビはありません。
これ捨てロールとは何ですか。
生まれてずっと、周りの山菜などを食べています。
理由はしりませんが、ずっと元気です。
ペンネーム:ヘルシーさん
ご飯:パン:麺:砂糖:脂:油:果物 を、うんと!減らす。
今は、20歳の頃よりも、体調が良い(^^)
ペンネーム:薬を頭から否定しない方がいいですよさん
私(66歳)は10年ほど前からエパデール(EPA製剤)、クレストール、ゼチーア(いずれも高コレステロール血症製剤)の3種類を併用して正常値(私の場合は家族性高脂血症という事で普通の人より更に低い値(100以下))を保っています。
それでも狭心症でステントを二か所ほど5年前に入れました。
父は先日92歳でなくなりましたがやはり70代に心筋梗塞でステントを入れました、私と同じように高コレステロール製剤と抗凝固剤を長く服用していました。
素人が市販薬や食事でコレステロール値をコントロールしようというのは不可能です。きちんと代謝内科の外来に通院して、専門医の診断と治療アドバイスを受けるべきです。
ペンネーム:食事制限するよりさん
運動した方が効果がありました。
人によると思いますが、食事内容を考えながら食べるよりも、
食事は大ざっぱに考えながら、
運動した方が効果が即、現れました。
運動するのが難しくなければ、動いて好きな物食べた方が、
ストレスはかからないと思います。
サプリメントも悪くはないと思いますが、
遺伝性でも習慣性でも自分の寿命まで飲み続ける必要があると思うので、
費用も馬鹿になりません。
オリーブオイルは、「心臓病など体に大変良いと言う記事」と「体に悪いから取らない事と言う記事」があり、どちらが本当なのかなと迷います。 摂取されている方のご意見をお聞かせください。
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危険湯船温度43度と何かで聞いたか読んだ事があります。ヒートショックで気を負うしなう又は心停止と係わり合いがあるのでしょうか。 当家は、冬は湯船43度シャワー42度、夏は湯船42度、シャワー41度にしております。
肩こりで後頭部がジンジンしています。脳梗塞かとCTも撮りましたが異常なしです。原因で思い当たるのは、日々の読書です。あとは加齢かな。(^^ゞ 眼鏡が合わないのかも・・と、読書用の眼鏡も新調しました。 近くの診療所にも行って、薬も飲んでいます。二ヶ月前から、毎日5...