どう?
これって、効果ありそうに思うんですがどうでしょうか?
これって、効果ありそうに思うんですがどうでしょうか?
ペンネーム:ワヤさん
access数:62か。
最近、禁止されている広告宣伝らしきQが増えたな。
趣味人クラブ側の方針転換か。
こんなもの買わずとも、無料で行える方法は、いくらでもある。
ペンネーム:伊豆人生樂人さん
良いと思いますよ~
だけど、もっと楽な方法を教えます。
やる気があれば、なんでもできる。
夜寝る時に、布団に入ったままでいいんですが(そのまま寝れるから)寝たままで体を少し起き上がるように腹筋に力を入れるだけでいいんです。
身体を起こすところまでやると腰を痛めます。たぶん筋力が落ちてる?と思うから
20~30回程度で始めてください。はじめはお腹に力を入れる程度、少ししたら多少体を起こす程度やればいいんです。あとは、そのまま朝までぐっすりです。
上級者編;これも寝たまま、大きく息を吸って、ゆっくり息を吐いて...もっと吐いてお腹の空気が全部吐き出します、そのまま、すこ~し我慢します。4~5回かな?
内臓脂肪も取れると期待できます。ただし頑張りすぎて失神しないように気をつけてください。楽して自然に効果が現れます。
あとは、つづけてやるだけです。
ベッドは不向きかな?畳の上の布団でお願いします。
1か月後の成果報告期待してますよ。
ペンネーム:効果は個人差がある!さん
体の柔軟性がない(なくなった)高齢者には無理だね。
取り敢えず無理しない程度にストレッチ運動、ウォーキングから始めた方がいい。
無理してこんな器具を使うと、椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症、すべり症などの
腰椎病で、悪くすると間欠跛行になるよ。
もっと無理すると、脊椎損傷で半身不随になり、寝たっきりになる。
年齢に応じた運動をインストラクターの指導を受けて行った方がいい(^^♪
ペンネーム:あかんやろさん
摂取カロリーの多い人が、少々の運動で効果は出ない。
これまで、いろいろ通販されたが、効果がないから消えるんだと思う。
粗大ゴミを買うようなものだ。
ペンネーム:メーカーよりさん
飽くまでもご使用になったお客様の感想です。
成果には個人差がありますので、ご了承下さいw。
口臭が酷い人いますよね 私の知人にもいます。 ドブの臭いがする。 今流行りのadoの「うっせーわ」の歌詞 臭い口塞げや!♪ 限界でーす!♪ そのままです。 口臭がドブの臭いの人は 自覚はないようだ。 知人でそんなに親しくはないけど あなた口臭...
梱包の仕事をしています 相変わらず マクスの出荷は多いですが コロナの影響で自宅でテレワ-ク わ推進し始めてから やたら 大人のおもちゃの類いが増えてます人間の本能とわ故、、 助平が多いのか? 男性用も女性用も 毎日何十個も梱包します まぁ〜色々有るのに感心します...
公共のところにあるATMですが、どなたかが除菌しているのでしょうか?
心房細動の手術を4月中旬に行う60代女性です。 覚悟を決めて臨むのですが不安な事があります。 手術、一週間前から不整脈の薬プロノンの中止をしなければ なりません。 理由はまっさらな状態の心臓での手術が必要なわけです。 それは理解して受け入れるのですが・・ そ...
年齢71歳35年前ごろからの糖尿病歴です 今から40年前にタクシーで働き不規則な生活で 糖尿病を発症現在に至っています 今年からインシュリン注射を14単位です 朝食事前は120〜80以内の数値です 食後2時間では300〜350の数値です 食前食後の糖尿病薬も飲んで...
近くの整形2か所にかかりましたが、医師はレントゲン写真とパソコン画面を見るばかりで、患者には触れません。 また、痛み止めを処方し、ひどくなったら手術です、と言うだけです。 藤沢、茅ヶ崎、平塚、海老名あたりで、患者の話をよく聞いて、リハビリなどの指導をしてくれる病...