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「7/28　奥高尾」のフォト

山行の思い出アルバムを作成しています。 PC版で見るとアルバムのタイトルが判り何処の山か判ります。時系列にUPしていますので、絵日記となっていて楽しくご覧頂けます。健康ハイキングで長生きしよう(^^)/ 以下のコメントは、当初のもので今はその面影はありません(^_-)-☆ 令和4年幼年期、映画「三丁目の夕日」の設定場所の近くに住んでいました、時代も同じ頃なので懐かしさを感じます。現在は都内目黒区に在住しています。リタイアしましたが、地図に残る仕事ができたことが、喜びです。今は週に５日健康ジムに通っています。今年で５年目(*^^)v 他に趣味を見つけたいと思い登録しました。マイペースなＢ型人間ですが＾＾；よろしくお願いします。そうそう・・・最近歩くことが楽しくなりました（＾ｕ＾）最近は山歩きにはまってます。後の温泉も楽しみ。この足　もうすこし持ちそうだし(^_-) 最近、歩数計、血圧計、体重体組成計を揃え自己管理することにした。毎日10,000歩目標実践中(^_-) 山歩きを初めて1年を経過した。これまでメタボ予備軍であったが、身体も劇的に変化した。おかげで、着るものがＬサイズからＭサイズにダウン(>ε<) 　　　　　　　　　　2011/7月　　2012/8月　2013/8月体重　　　　　　　72.5ｋｇ　　　　64.5ｋｇ　　　65.0ｋｇ BMI　　　　　　　24.5　　　　　　22.1　　　　　22.5 体脂肪率　　　　22.3％　　　　13.7％　　　　13.9％骨格筋率　　　　33.6％　　　　38.5％　　　　38.2％基礎代謝　　　1640ｋｃａｌ　　　1570ｋｃａｌ　　1580ｋｃal 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　12.0　　　　　　9.0　　　　　　10.0 身体年齢　　　　55歳　　　　　　45歳　　　　　47歳　　　　　　　　　　　↑　　　　　　　　↑　　　　　　　　↑ 　　　　　　（登山始める前）　　（1年後）　　　（2年後） ※2013/10　更新歩けるって最高ですね！最後に足跡御免(^_-)

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