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野菜とハーブは、健康の源

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美健・フィットネス

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美味しく食べて、癒され、心も、身体も健康に過ごしましょう。
こんな情報をテレビで視聴したとか、ネットで閲覧したとか、情報を共有しましょう。
園芸関係、食関係多数の資格などありますが、情報変化ね。
書き込み過ぎてダブり有りです。アバウト


趣味人の禁止事項も閲覧し確認して頂きたい

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新年 明けましておめでとう御座います。

ご参加を有難う御座います。 お雑煮には、地方により異なりますが、どのようなお雑煮を食べましたか? カニは通常乗ってません。こんな感じです。 あずきを煮ました。甘さ控えめです。 デトックス、浮腫み、だるさ、発疹、腫物、便秘、肌荒れ 高血圧に、効果が期待されてます...

禁止事項の確認をお願いします。

↓↓、に閲覧出ます。 最近は記載していません。 権利損害とも。難題多数です。 抽象的に記載しますので、 今後ともよろしくお願いいたします。 またお待ちして居ります。 体験談なら、好いかもね。

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お萩
お萩さん

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ごぼうは処理方法が大切で、成分が消滅。

腸活に優れています。クロロゲン酸と食物繊維  クロロゲン酸とは善玉菌を増やします。 皮に多く含まれ、生で切ると酵素により破壊されます。 良く洗い、レンジで二分チンしてから、料理です。  不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維の値に優れてる。 不要性とは腸内を綺麗に掃...

お萩
お萩さん

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キノコ類を食べて免疫力高め、癌を予防

舞茸が凄い。 椎茸に含まれる、レンチナンは癌治療薬として使用は有名。 マイタケには強い抗がん剤作用があるmdフラクションが肝臓がん、肺がん、乳がんに好いとされてます。 mapが癌細胞だけ攻撃するらしいです。 食事はbalanceで、野菜、果物、海藻、魚介類も...

お萩
お萩さん

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非常食として、保存食はこれ便利

果物、豆類も野菜の分類になってます。とある本で。 避難所では、🍙、パン類、炭水化物ばかりと聞いてます。 例えば電気が止まったら、陸の孤島になったらです。 私はシリアルを購入してます。日持ちし、軽くて、直ぐ食べられます。ビタミン類、カルシュウム、食物繊維も豊富 ...