ドンジャオ
左ひざが悪いのでなかなか上手く出来ない それでもやらねばならない 脚に乗らずに軸に乗る そして足裏を使って持ち上げてクワで広げて踵で蹴る 養生功で柔軟な体つくりをして太極拳で利用する
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全国
4名
美健・フィットネス
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左ひざが悪いのでなかなか上手く出来ない それでもやらねばならない 脚に乗らずに軸に乗る そして足裏を使って持ち上げてクワで広げて踵で蹴る 養生功で柔軟な体つくりをして太極拳で利用する
どうしても足がポンと出てる気がする 軸足の上で緩ませてから出す それでも納得できない 他にどんな方法が? そして気が付いた 出す方の足は足の裏側を使って出せばいいのだ 養生功でも足の動きは練習している
先生からいつも順番を追うだけの太極拳をしてると言われる だけど、なぜか最初からはじめてしまう私 最近になってそれではダメとわかってきた 一つの動きを徹底してやる これが上達の秘訣 養生功と太極拳が同じ先生 今日は朝から養生功、午後は太極拳
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