みなさん、おはようございます。

今朝は、早くから日射しが強いです。
職場に着くまでに、汗だくだくになっています。
明日から、しばらくは雨が降り続く予報なので、今日の洗濯干しは必須ですね。


昨晩は2回もトイレで眼が覚めてしまい、睡眠が取れていません。毎日4時間程度しか寝ることができないと、日中がしんどいです。
睡眠時間は6時間〜8時間が好ましいようですので、改善策を考えなくてはと考えています。
健康に生きるには多大な努力が必要なことを実感しています。