7月4日(木曜)

みなさん、おはようございます。

雨は降っていないけど、どんよりとした太田市の朝です。

睡眠導入剤を飲まないのに、久しぶりに7時間半も寝られました。ただ、真夜中に2度ほどトイレには行きましたが。
いつも4時間程度の睡眠なので、充足感でいっぱいです。
スマートウォッチで睡眠ステージを測定しているので、寝ている間の睡眠状態を把握することができます。目覚めた状態、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠などがグラフィックで表示してくれます。Apple Watchが有名ですが、fitbitのブレイズの方が便利です。特に、ソフトウェアが秀逸で、このグラフィック表示があるので