皆様、まだまだ、コロナウイルスが収まらない毎日ですが
如何お過ごしですか?

私は、3月の末から、自粛生活3ケ月
ストレスが溜まらないように、規則正しい生活を送っていました。

4月〜5月まで、ジムも休み
天気が良い日は、ウオーキング8km
雨の日は、自宅で初級の筋トレ
その為、体重が2kg減少、嬉しいことです

6月にはヤット、ジムに行けるようになりましたが
今まで1週間に5回行っていたのが、3回にしています
スタジオ関係が短縮レッスンで３０分です
ジム内はマスク着用
ロッカールームは窓がないので、今のところ、レッスン終了後、シャワーも浴びないで、自宅