１．睡眠不足

２．孤独

３．運動不足　　以上、日本人がやりがちな、三大悪習慣

　この事実の、詳細を書いている記事は

　https://toyokeizai.net/articles/-/401896
　https://toyokeizai.net/articles/-/401896?page=2
　https://toyokeizai.net/articles/-/401896?page=3

　
　健康長寿を目指したい人は

１、７時間以上の睡眠　　２、人とのつながりを大切にする　　３．２０分のウォーキング

　夜は早く寝る。　日曜学校や趣味の