2017年01月10日（火）22:58

運動嫌いでもOK 若返りの秘策


職場や家で座りっ放しの場合

1時間座ると
22分寿命が縮むと言われています。

私は、自宅ではイス生活をしていますが
1時間以上座ってることが多いのです。
特にコタツは暖かくて離れられません(苦笑)

NASA直伝
魅惑のアンチエイジング術

運動嫌いでもＯＫ
若返りの秘策

それは ｢ 立つ ｣

30分ごとに、ただ立ち上がって
また座る。

それだけです。

｢ 立ち上がり動作
NASAでは、帰還し衰弱した宇宙飛行士の
最新リハビリとして取り入れています。

立つ