今日は最終のヨガクラスに参加しました。
陰ヨガでした。
１つのポーズで3分間静止。
立ちポーズはなかったので疲れないのですが、股関節が悲鳴をあげていました。
ストレッチ効果はありそうです。
目標は開脚前屈ペタッですが、まだ肘がつく程度です。
ペタッができるまでがんばります。