経験論ですが　足のつりに　経口補水液OS-1が
効きました。

登山後にOS-1(他メーカー品は試していません)
を500mlいっき飲みして試したところ
こわばっていた筋肉　楽になり　普通に歩ける様に
なりました。
漢方薬68番よりも　即効性があるように思います。

発汗により脱水状態からくる　足のつりに
思い当たる方は　お試しください。