趣味でつながる、仲間ができる、大人世代のSNS、趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)

よくあるご質問

はじめまして(#^.^#)

承認をいただいてありがとうございます!(^^)!

埼玉在住の主婦です。
若いときに小綺麗にしているのはそんなに苦労ではないですが
中年になると本当に大変だなぁと実感してます。

まず代謝がさがるので本当に
ダイエットに苦労してます。

>まずはじめに、貴方様が美容に関して現在進行形で頑張っていることをお知らせいただけると幸いです。

やっぱり体重管理に苦労してます。
雑誌を読み脂肪0のプレーンヨーグルトをたくさん取ってますが
便秘は良くなったものの
二重顎になってびっくり。
今まで、そこに肉がつくことなかったのに!!!

そういえば、ブルガリアの人ってヨーグルトをたくさん食べて
あの体系だもん。あの、体系に似てくるわ、きっと〜と思って
あわてて中止。
ヨーグルトダイエットは人によって合う・合わないがあるのを知りました(ToT)

毎日8000歩か1万歩は歩くようにしてるのは継続してます。

みなさまは代謝を上げるのにどんなことをなさっているのでしょうか?

お知恵をいただけたら嬉しいです。
よろしくおねがいします(^^♪

コメント

メーテルさん

2013年09月21日 20:35

☆りえさん

静岡の方なんですね!
静岡、今、富士山の世界遺産登録で盛り上げってますね。
テレビでしょっちゅうやってますね。

静岡は好きで結構行ってます(*^。^*)
伊豆方面とか富士見市とか。
良いところですね、静岡って!(^^)!

さて、

>毎日8000歩から1万歩、歩いてるんですか?すごいです!

休日は都内散歩。平日はステッパーに乗ってテレビをみながら1時間半くらい
踏み台昇降運動してます。
でも、実際、歩くのにはかなわないですね。

ただ、こう書くとすごい人みたいだけど、夏は酷暑のために
閉じこもり。
17キロも以前と比べると太ったのに、5〜6キロ痩せては
また戻るという生活なので、今、本格的に取り組みだして間もないんですよ(^_^;)
ダメダメ状態からの脱出なので、ちっとも関心できるところないですね(涙)

がんばります。

それこそ、リエさんはバンドをやっていらっしゃるから
人前に出るということで素敵なんだと思います(マイページの画像見ました)
私も、りえさんに負けないようにがんばりますね〜(*^。^*)

☆シナモンさん

千葉の方なんですね。
千葉はあんまり行ったことないんですけどいい観光地がたくさんありますね(^^♪
TDLをはじめ、葛西臨海公園とか。
葛西臨海公園の水族館大好きです=(#^.^#)

>8000歩なんて、すごいですね〜

いやいや、ずっとさぼってましたから
さすがに痩せなきゃと思って、必死なの〜。
ぜんぜん、だからすごくもないんです。

今日は神田明神から神保町の神田古書街を回って、後楽園駅まで歩き倒して
10キロ。歩数にして15420歩!・・・でもこんなに歩いてもたった615カロリーしか
消費しないんですよね(号泣)

>この夏はあまりに暑くて、さぼっちゃったので(^_^;)
また、トライします。

この酷暑でしたもん。
私もさぼりまくりでしたよ。

>さいきんは、スクワットと腰回しを頑張ってます!!

スクワットはいいみたいですね。
あと、腰回しっていいですね。やっぱりウエスト細くなると
テンションがあがりますものね(^。^)

シナモンさん

2013年09月20日 21:23

メーテルさん はじめまして。

8000歩なんて、すごいですね〜
わたしも、ウォーキングはできるだけするようにしてますが・・
この夏はあまりに暑くて、さぼっちゃったので(^_^;)
また、トライします。


さいきんは、スクワットと腰回しを頑張ってます!!

りえさん

2013年09月20日 17:28

☆メーテルさん
いらっしゃいませ!

なんと脂肪0のヨーグルトで2重顎に?
私は体重が減っても、やはり2重顎になりました。
私の場合は加齢によるたるみと思っています。
なるべく2重にしないように胸を張って姿勢をよくしようとしているのですが、はっと気付くと背中が丸まり二重顎に。。。
背中が丸まるとお腹も3段腹になるんですよね。ほんと醜くて嫌だわ(涙)

しかし、毎日8000歩から1万歩、歩いてるんですか?すごいです!
涼しくなってきましたので、私もそろそろウォーキングを開始しないとと思いました。

代謝を上げるには筋肉を付ける事だと思って時々ジムに行っていますが最近サボっています。
継続は力なりですね。頑張りたいです。

では、これからどうぞよろしくお願いいたします。