こんにちは。
暑い中、外での作業は大変ですね
ごくろうさまです。
少しの家庭菜園でも汗がにじみでました。
先ほど7月21日午後3時に気象台から
名古屋は梅雨明け宣言されました♪
天候は梅雨明け10日は
通り雨があっても晴れが続くのだそう。
熱中症対策はお部屋の中でもされてくださいね
睡眠前のミネラル水分と寝る前の気温が大切
扇風機、エアコンをタイマーにセットされ
心地よくお休みになられますように。
今日の遅めのランチ♪
とろろあんかけオムライス 食欲が細くても喉ごしはよいです。
明日も元気に動けますように(^^)/
juju
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