幾つになっても何気に
女心　しっかり体型は気になるものです。

たった2つを意識するだけ！
痩せにくい「下半身を細くする」コツ
ヤフーニュースより目を奪われました！！（笑）

■下半身を太らせない食べ方

インスリンは血糖値が上がると血糖値が上がり
下半身を太くしやすい。

血糖値が上がりやすい食事とは、糖質が多め、
食間が空き過ぎた後のドカ食いなどがあたります。

食べ順ダイエットや食物繊維をタイミング良く摂ることをオススメします。



■下半身の冷えはお尻のケアが大事

下半身冷えの原因は、お尻の筋肉が
固くなり坐骨神経が圧迫されると、下半身の血