寝ないと太る!寝ないと老ける!寝る子は美人になれる!!

ヤフーより

 人間は、寝ている時間に体の成長や修復を行っています。

お肌のターンオーバーも、内臓の修復も、筋肉がしなやかに作られていくのも、

寝ている間!もちろん、食事や運動も、美と健康には欠かせないものなのですが、

実は食事や運動で得たものを使って、実際に体をピカピカにしてくれているのは、睡眠中。

さらに、脳の休息も睡眠でのみ得られるので、感情のリセットも睡眠の大切な役割。

やはり、睡眠を制する者が美と健康を制するのです!

すずらん幸福な眠りが訪れますように。