年齢とボールの重さ、ボールの重さとストライクの数について

私は73歳です。ボウリングを始めて3年になります。
今のボールは15ポンド3オンスを使用しています。
先日、腕の筋を痛めてしまいました。
ボールの重さが原因だと思っています。
新しいボールを購入したいのですが、年齢に見合う重さと
ストライクの数が気になります。
アドバイスをお願いします。