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第357回「週末の談話室」

最近、蒸し暑くて、夜もクーラーをかけて寝ています。

ぼくの睡眠時間は、だいたい、5時間半くらいですが、

みなさんは、睡眠時間は、どのくらいですか?

また、夜は、ちゃんと眠れていますか?

コメント

ぼくちゃん

ぼくちゃんさん

2019年07月12日 16:12

みなさん、コメントありがとうございます。

やはり、5~6時間くらいが多いですね! とにかく、規則正しい睡眠を取りたい

ものですね(^^)/

いいな

いいなさん

2019年07月12日 10:43

60歳を過ぎるとあまり眠らなくなるのは
残り少ない人生が勿体ないと考えているからでしょうか。
それともあまり深く考えることがないので、頭を使わないからでしょうか。
ボヤーっと生きていると、眠くならないのかもしれないですね。
お酒を充分にいただいて心地いい日は、ぐっすり眠れます。

スプラッシュ

スプラッシュさん

2019年07月07日 17:00

暑くなってきましたね。今日窓用エアコンを再設置しました。
睡眠時間は6時間前後ですかね!?

ひめのパパ

ひめのパパさん

2019年07月06日 13:16

若い頃は、30時間余り麻雀したり、早朝に仕事が入れば前夜から飲み続け、そのまま仕事に移ったり、その反動か、タクシーに乗るようになってから仕事の前日は8時にはベッドに起床は5時20分。仕事終わりで夜中の2時頃にベッドに、翌朝は8時起床と決めてますが6,7時には目が覚めベッドでラジオを聞いております。
昔から寝つきは良く、テレビを見ていても奥さんに言わせると、5分どころか、「ねえ・・」と話し掛けても既に爆睡している。との事です。
お酒の力は本当に凄いと感じております(-_-;)

かぬき

かぬきさん

2019年07月06日 10:13

若かりしころは8-10時間
くらい寝ていました
疲れた時は爆睡です
でも今は
5-6時間くらいに
なってしまいました
たまに電車に乗りましたら
眠くなりまして困って
しまうことがあります。

たっちん

たっちんさん

2019年07月05日 21:58

6時間ぐらい寝ています。
クラーはまだ、使用していません。

寅平

寅平さん

2019年07月05日 17:19

まだ1時間~1.5時間程度です。

本格的な暑さが来ると3時間くらいになると思います。

寝室は6月に新しいエアコンに交換したので効き方が快適です。

でんころ

でんころさん

2019年07月05日 14:21

やはり年齢を重ねると寝るのに体力が必要でどうしても22時頃に寝て朝は4時30分~5時頃に目が覚めるようです、5時間位は寝ているみたいで
寝入り3時間位は熟睡状態みたいです。
エアコンはつけていないのでこれからが大変です。

タカチャン

タカチャンさん

2019年07月05日 13:08

 昔は熱くてもクーラー入れませんでしたが、最近は燃費も良いにもあって一晩中かけっぱなし(もちろん温度設定で自動運転)です。

 朝は4時起きなので10時前に寝るようにしていますが早く起きることが多い、5時間寝ているかどうかかな、最も通勤が始発電車で1時間ぐらい座れるので30分以上は寝ている、これが大きいかも。

12bold

12boldさん

2019年07月05日 11:55

この6年間ほど、毎日、就寝時刻、起床時刻、途中で目覚めた時刻を記録しています。(変な記録魔?)現役のときは、5時間台前半(2,3度目覚め)。退職後は、目覚める回数が減りました。現在は、6時間20分(目覚め1回)。精神的にはストレス。フィジカルにはストレッチ運動と「枕」次第って感じです。できるだけピッタリの枕を工夫してします。