意外とめんどくさかったので、備忘録として残しておきます。
スマホは、Galaxy A20 です。

その１・・・スマホの連絡先を、外部ストレージにエクスポートする。

スマホで、連絡先をタップ
左上の ハンバーガーメニューをタップ
連絡先を管理　をタップ
連絡先をｲﾝﾎﾟｰﾄ/ｴｸｽﾎﾟｰﾄ　を、タップ
エクスポート ボタンを、タップ
外部ストレージを選択して
エクスポート ボタンを、タップ

これで、スマホの
Card>Download フォルダに
連絡先.VFC　ファイルが、保存されました。