「Macの起動が遅い」を解消する“正しい”高速化テクニック
https://pc.watch.impress.co.jp/docs/column/macinfo/1311937.html

…Macの起動が遅くならないようにするには、ログイン項目を整理したり、無駄なデータを削除したり、不要なソフトを削除したりするといった定期的なメンテナンスが重要となります。

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メンテが重要！！(^^♪

しかし…
私の場合…HDDをSSDに換装したので爆速になりました(^^; これも手だと思います。