山に行かないときのトレーニングにいかがでしょうか？
たまに利用している山ツアーのフェイスブックで知りました。

山に必要な筋力やストレッチが盛り込まれ、楽しく運動が出来ます。
管理人も通しでやってみましたが、真剣にやれば結構効きます。

ラジオ体操の代わりにお勧めかも(#^^#)
第一~第三まであります！

NHK新潟放送局作成
https://www.nhk.or.jp/niigata/haruyama/180424_taisoudoga.html