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ウォーキング講習会(ダイエットの話もね)

このイベントは終了しました

ウォーキング講習会(ダイエットの話もね)
開催日時:

開催場所:東京都東京都港区台場二丁目ゆりかもめ 台場駅 地図を見る

このイベントは終了しました

コミュニティ ウォーキング同好会
主催者 でーこん
カテゴリ ウォーキング・ランニング
タグ
  • ウォーキング
  • ダイエット
料金
  • 0円
料金用途
参加人数 16名
募集人数 17名 受付終了
最小催行人数 5名
対象 どなたでも大歓迎です
開催日時
開催場所 東京都東京都港区台場二丁目ゆりかもめ 台場駅 地図を見る
募集期間
イベント内容 ■日時 10/12(月・祝) 10:00スタート
■場所 ゆりかもめ 台場駅 集合
■内容 
 ■■まず、0.5kmいつもの歩き方でタイムを計っておきましょう
 ■■実際に練習しつつ修得
 1.下半身の使い方
 2.上半身の使い方
 3.歩く速度
 4.ダメージを少なくするために
 5.呼吸法
 ■■もう一度0.5kmタイムを計ってみましょう
 ■■いろんな話をします
 ●ダイエットとして
 1.18kg痩せた方法
 2.食事面でやったこと
 3.食事面での4つの原則
 4.筋トレはどうなのか
 5.リバウンドしないための方法
 6.楽しまなければいけない理由
 ●健康として
 1.健康に良いウォーキングと健康に悪いウォーキング
 2.有酸素運動と無酸素運動
 3.代謝の仕組み、自律神経、免疫とホルモンなど
 ■■分かる範囲で質問にお答えします
 ■■4kmウォーキングしてタイムを計りましょう
   (ここはパスしても結構です)
 ■■一緒に食事しましょう
■参加費 無料
■雨天中止
■持ち物等 歩きやすい格好でご参加下さい。
 タイムはご自身で計っていただきたいので、秒針つきの時計をお持ちください
■4kmウォーキングにご参加いただいた場合には、完歩証を差し上げます。

参加者専用伝言板

公開伝言板

公開伝言板に書き込んだ内容は、すべての会員が見ることができます。参加者専用伝言板はイベント参加後にご利用になれます。

ミラクルマッキー
ミラクルマッキーさん

でーこんさん、参加の皆様お疲れ様でした(*^^*)

体調不良ながらご迷惑かとおもいながらの参加でした。

タイムを計ってのウォーキングって結構燃えました。

今度はどのくらいタイムが伸びるか期待したくなり
ました。。。。
またどうぞヨロシクお願いします。

アグリー
アグリーさん

でーこんさん、参加者の皆さんこんばんは

素晴らしい青空の下での、ダイエットウォーキングのご指導の実践
呼吸法は難しいと思いますが、しっかり体に覚えさせていきたいと思います。
4キロコースあのようなタイムで歩けるとは今でも信じられません。
今日も楽しい一日ありがとうございました。

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しずさん

申し訳ありません。
風邪をひいてしまいましたので、キャンセルさせて頂きます。
楽しみにしていたので、残念です。
皆さん楽しんで来て下さい( ノД`)…

しもちゃん
しもちゃんさん

申し訳ありません。
予定が変更になりキャンセルさせていただきます。

風の詩
風の詩さん

すみません。キャンセル致しました。

SAYAKA
SAYAKAさん

はじめまして。
新参者のSAYAKAであります。
このイベントに参加したくて、コミュに入れていただいたのに、
わ〜〜ん、出遅れたぁ〜〜。
でも、だめもとで欠員待ちさせて頂きます。

機能変更のお知らせ

1, 「参加者全員に連絡先を送る」は「主催者連絡先を教える」に変更になりました。

今までは参加者全員にミニメールで主催者連絡先を送信していましたが、これからはイベント詳細ページに主催者連絡先が表示されます。

1, 「参加者全員に連絡先を送る」は「主催者連絡先を教える」に変更になりました。

※主催者連絡先はイベント参加者のみにしか表示されません。 ※主催者連絡先が記載されたことはアラートで参加者に通知されます。

2, 「参加者全員にミニメールを送る」は「参加者全員にお知らせを送る」に変更になりました。

今までは参加者全員にミニメールを使って連絡していましたが、これからは参加者専用伝言板を使って参加者全員にお知らせを送ることができます。

2, 「参加者全員にミニメールを送る」は「参加者全員にお知らせを送る」に変更になりました。

※参加者専用伝言板に書き込みがあったことはアラートで参加者全員に通知されます。 ※参加者専用伝言板はイベント参加者のみ閲覧可能です。