先日、からだづくりセンターのスポーツジムを申し込んで来ました。色々なマシーンとストレッチマット3面等小規模ですがテニスコートもあり体育館も有ります。さっき場では無いか^_^あはは

午前、午後、夜間の部に分かれていていずれも使用料が300円とお手頃価格です。

皆さんは高齢者になり一年過ぎましたがどの様な事をして健康管理をしていますか？何かいい方法が有りましたら教えてください＿φ(￣ー￣ )