膝が痛い方ーその2 

膝が痛い方ーその2 


先日から体力UPのため、いくつかの運動をしたところ、
膝に少し痛みが生じました。

そこで、
下記で説明している、膝ウラの筋肉を柔らかくする、
股関節のズレを治すなどを試しにしたところ改善しました。

よろしかったら、試してください( ^_^ )

また、もし友人にいましたら教えてあげてね。

https://youtu.be/prLDV_we6tc