おはようございます。　4月の初旬から徐々にハムストに痛みを感じだし、甘く見て走り続けた結果軽く走っただけでハムストに激痛が走るようになり、未だに治っていません。　
思い起こせば当時の秘書に挑戦されてランニングを再開して以来20余年。　一度も大きな故障することなく走ってきました。　少々足が痛くても、走り出して筋肉が温まれば痛みは無くなるので甘く考えていましたが今回は参りました。　
スポーツ整体に通い、いくらか痛みは和らいできましたが、痛めたに右足を庇いながら歩くので左足にも痛みが・・・　
ランニングを1日の活動の重点に置いてスケジュールを作っていたので、心